A melhor forma de evitar qualquer problema de saúde é com prevenção, para os olhos essa regra não muda. Veja agora 8 dicas para cuidar da saúde dos olhos.
Colírios, lentes, exames e outras recomendações para manter a visão em dia
Aproveitando que 10 de julho é o Dia da Saúde Ocular, esclarecemos algumas dúvidas com Carla Moreira Albhy, oftalmologista do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo, e listamos os cuidados básicos que todos devem ter com a saúde dos olhos. São dicas importantes para o dia a dia, acompanhe.
Visite o oftalmologista regularmente
Basta uma consulta anual para fazer os exames de rotina: tonometria (medida de pressão intraocular); refração (mede o grau dos óculos, se necessários) e fundo de olho (exame da retina e nervo óptico). São importantes para detectar doenças como glaucoma e degeneração macular, mais frequentes a partir dos 50 anos.
Não use qualquer colírio
Somente os colírios de lágrimas artificiais estão liberados para uso diário. É uma dica para quem trabalha em ambientes com ar condicionado e fica com o olho ressecado. A poluição também provoca esse desconforto. Atenção, pois aplicar outros colírios sem orientação médica pode causar até cegueira.
Evite esfregar os olhos quando sentir coceira ou irritação
Além do risco de contaminação – infecções como a conjuntivite, por exemplo – isso pode lesar a córnea, que é a lente transparente mais superficial do olho. Na presença de ciscos ou coceira, lave com bastante água ou use um colírio de lágrima artificial.
Retire a maquiagem
Sombra, rímel, delineador ou qualquer outro item de maquiagem podem causar alergias e irritação. Evite o contato prolongado com a região dos olhos e prefira demaquilantes ou sabonete neutro para lavar pálpebras e cílios.
Higienize bem as lentes de contato
Existem vários tipos de lentes, rígidas ou gelatinosas, e com descarte que pode ser diário, quinzenal, mensal ou anual. É importante seguir as recomendações do fabricante e/ou desinfetá-las com soluções específicas (e não soro fisiológico). E nunca reutilizar o líquido.
Óculos escuros, só com proteção solar
Economizar na qualidade das lentes pode sair caro no futuro. Usar óculos sem proteção contra os raios ultravioletas UVA e UVB aumenta os riscos de doenças como a catarata e a degeneração macular.
Soro fisiológico para casos específicos
Nos casos de conjuntivite ou terçol, use o soro em compressas mornas ou geladas. Já quando algum produto agressivo entra em contato com os olhos, lave-os o quanto antes com água corrente ou soro fisiológico em grande quantidade. Se o desconforto continuar ou se a visão estiver embaçada, vá direto ao oftalmologista.
Evite olhar para a tela por longos períodos
O uso excessivo de computadores, tablets e celulares pode causar dores de cabeça e astenopia – a famosa vista cansada. Faça intervalos a cada duas horas, por pelo menos 10 minutos.
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