A água representa de 40% a 80% do corpo do ser humano e funções vitais dos órgãos dependem dela para que possam funcionar plenamente. Por isso, manter-se hidratado é essencial para levar uma vida saudável.
Confira abaixo dez benefícios da água:
1- Regula a temperatura corporal;
2- A transpiração mantém a temperatura do nosso organismo sob controle;
3- Distribui nutrientes;
4- Auxilia na absorção e no transporte de nutrientes e glicose pela corrente sanguínea;
5- Desintoxica o corpo;
6- Ajuda a limpar o organismo, evitando e tratando problemas do sistema urinário, intestino e pulmões;
7- Ajuda a emagrecer;
8- A ingestão de dois ou três copos antes da refeição ajuda na sensação de saciedade;
9- Deixa a pele mais bonita;
10- Promove a revitalização das células e mucosas, evitando o ressecamento e a descamação.
Fonte: Drauzio Varella
