Benefícios da Camomila

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Embora o consumo de chá tenha sido associado a benefícios para a saúde durante séculos, apenas nos últimos anos suas propriedades medicinais começaram a ser, de fato, investigadas cientificamente. E as pesquisas dizem que: é preciso reconhecer o poder dos chás. Veja agora um exemplo de chá poderoso e conheça os benefícios da camomila.

Os benefícios dos chás para a saúde, de modo geral, são em grande parte devido ao seu alto teor de flavonoides (nutrientes derivados de plantas). No caso específico da camomila, são muitos os pontos positivos derivados – tantos que tornaram essa erva tão antiga, um nome marcante de propriedades curativas e calmantes.

Conheça mais sobre os benefícios da camomila, originária da África, cultivada há pelo menos dois mil anos e matéria-prima para produtos que vão dos cosméticos aos medicamentos.

A camomila é uma margarida. Sua flor é usada em diferentes formas, variando de florzinhas secas maiores até o pó, sendo os chás mais intensos também os mais simples, feitos apenas da camomila seca.
Vários estudos ligaram o chá de camomila à redução de intensidade das cólicas menstruais. Um estudo norte-americano de 2010, por exemplo, descobriu que o consumo do chá por um mês poderia reduzir a dor, controlar melhor a ansiedade e sofrimento associados ao período.
Outro estudo, desenvolvido por duas universidades, a de Toyama, no Japão, e a de Grassland, Reino Unido, descobriu que o uso associado de chá de camomila ajuda a baixar o nível de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. A pesquisa não mostra que a camomila é um substituto viável para medicamentos para diabetes, claro, mas pode ser um suplemento útil aos tratamentos existentes.
O chá de camomila é amplamente sugerido para ajudar as pessoas a dormir. Mas poucos ensaios clínicos testaram exatamente isso, na verdade. O que muitos relatam é o efeito de controlar a ansiedade. Os pesquisadores acreditam que a camomila funciona, inclusive, do mesmo modo que remédios à base de benzodiazepina, remédios que induzem o sono, apenas de um modo mais leve.
Existe também histórico de que a camomila funciona durante aqueles resfriados bastante chatos – como um bom adstringente para as vias aéreas. Fazer inalação com ela auxilia a respiração.
A camomila é largamente usada para cuidar da pele (e registros dizem que egípcios, gregos e romanos já sabiam disso). Presente em muitos cosméticos, de larga escala e de manipulação, ela também pode ser utilizada de um modo simples: basta preparar o chá, deixar esfriar e aplicar no rosto para limpar e tonificar a pele. A camomila tem capacidade para purificar, desintoxicar e desinchar.
Aliás, é bom saber preparar o chá de maneira correta para tirar o melhor proveito. Ele deve ser feito por infusão.
Quando se ferve a água e depois coloca-se sobre duas pequenas flores secas de camomila, deixando coberto por cinco minutos. Então é só coar para beber.

Mas tem quem precise evitá-la

Além das pessoas com alergia a pólen e à própria camomila, bebês e crianças muito novas não devem usar essa planta como chá ou em receitas.

Assim como o mel e alguns outros produtos, a camomila é passível de estar contaminada com esporos de botulismo. A maioria dos adultos saudáveis combate a infecção, mas os pequenos podem não ser capazes disso – e os pediatras recomendam evitar.

Caso você não apresente nenhum dos casos listados a cima, prepare um chá e aproveite os benefícios da camomila.

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