Estudo mostra que caminhada e corrida têm ganhos semelhantes à saúde

Para quem não está procurando resultados de atleta profissional, caminhada e corrida são duas escolhas de exercícios físicos igualmente boas.

Dados recentes de uma pesquisa conduzida pela Universidade da Califórnia, Estados Unidos, mostram que pessoas que caminham rápido ou correm têm ganhos semelhantes quanto à saúde geral.

Conheça mais sobre cada atividade – e corra ou caminhe na direção da que melhor encaixar para a sua personalidade, finalidade e rotina.

Fonte:

Site Coração e Vida, produzido com a curadoria do cardiologista Dr. Roberto Kalil Filho.