Jogos e cognição

Compartilhe:

Com o processo de envelhecimento, a diminuição de algumas funcionalidades como força, velocidade e agilidade ocorrem de forma natural, como parte desta diminuição, a capacidade do cérebro de perceber, raciocinar e armazenar as informações, chamada de capacidade cognitiva, também é afetada.

Em muitos estudos são elencados diversos benefícios que os jogos proporcionam nas funcionalidades cerebrais em indivíduos idosos. Além de melhorarem a cognição, os jogos contribuem, também, para a melhora do processo de socialização e comunicação.

É comum observamos idosos solitários e exclusos da sociedade por diminuição das funcionalidades, por isso, faz-se necessário a desmistificação de alguns pensamentos em massa promovidos diariamente como: “envelhecer é ruim”; “coitadinho, já é idoso”; “velhice é o fim da vida”. Essas frases além de reforçarem estereótipos da velhice, são uma forma de prática de ageísmo ou popularmente conhecido, o preconceito contra a população idosa.

Envelhecer é um processo natural e inalterável, sendo importante que a população idosa se mantenha ativa e funcional, que consigam se adaptar ao processo de envelhecimento para possuírem uma qualidade de vida satisfatória, e os jogos contribuem para manter, reabilitar e desenvolver novas funcionalidades cognitivas. Confiram alguns dos benefícios da inclusão de jogos no dia-a-dia:

Socialização

Solidão e isolamento são frequentes na velhice, o idoso, muitas vezes, é excluído por apresentar um pensamento mais lentificado ou por outra limitação que dificulte a interação social, sendo observado altos índices de ansiedade e depressão nesta população.
Os jogos propiciam um local de interação em grupo, de compartilhar habilidades e dificuldades, de construírem laços e estimular a socialização. Estabelecer e respeitar as regras em baralho, por exemplo, ajudar aumenta a motivação e o convívio com outras pessoas para planejar estratégias e buscar um resultado em conjunto.

Melhora da memória e da atenção

A memória é a capacidade de adquirir, armazenar e recuperar fatos obtidos através de experiências ouvidas ou vividas. É relacionada fortemente com a atenção e aprendizagem, pois são a partir delas que adquirimos conhecimentos. Qualquer jogo que estimule essas funções, como o xadrez, possibilita que o cérebro esteja ativo, melhorando a memória a longo e curto prazo, além de aumentar o foco, a atenção e a estimular o processo de aprendizagem. Nunca é tarde para adquirir um novo conhecimento!

Melhora do raciocínio e percepção

O raciocínio é o processo de tirar conclusões a partir de princípios e evidências. A percepção é o conjunto de processos pelos quais reconhecemos, organizamos e entendemos as sensações dos estímulos ambientais. Em jogos como o Sudoku, há estimulação das áreas cerebrais responsáveis pelo raciocínio e pela percepção. A partir do desafio, trabalhamos a atenção, o processo de julgamento, a habilidade em tomar decisões diárias e melhoramos o raciocínio logico.

Comunicação

Para que haja interação, é necessário a comunicação, certo? Seja ela escrita, falada ou não verbal, os jogos contribuem para o processo de interação social e fazem com que a comunicação seja trabalhada em todo o processo. Uma ótima opção de jogo para a comunicação é o bingo! Em conjunto, todos se comunicam, aprimorando e melhorando a forma de falar, a troca de conhecimentos e de experiências.

Distração e relaxamento

Para mantermos uma boa qualidade de vida, é importante alternar períodos de esforço com períodos de descanso. Os jogos propiciam esse momento de descanso, ajudam no relaxamento, distração e na prevenção de doenças mentais como a ansiedade e depressão.

Nosso cérebro, nosso corpo e as nossas emoções necessitam de estímulos e os jogos são instrumentos incríveis. Conseguimos, através de um jogo, sentir sensações de felicidade, ter um período de distração, fortalecer a cognição e resgatar a energia vital que existe dentro de cada um, mas o mais importante é que seja divertido, agradável e desafiador!